木瓜排骨怎么煲汤好喝 喝木瓜排骨汤有什么好处
【木瓜排骨怎么煲汤好喝 喝木瓜排骨汤有什么好处】木瓜很有营养 ， 很好吃 ， 那木瓜排骨汤的味道就更好了 ， 木瓜排骨汤是很滋补的 ， 那么木瓜排骨怎么煲汤好喝呢 ， 喝木瓜排骨汤有什么好处呢 。
木瓜排骨怎么煲汤好喝?准备好青木瓜600克 ， 排骨600克 ， 大枣10枚 ， 盐1小匙 。
1、把排骨放入滚水中进行氽烫 ， 捞起之后洗净沥干 。同时青木瓜需要削皮去籽 ， 洗净之后切成块 ， 把排骨和大枣一起加1500毫升水 。
2、用大火煮沸之后 ， 转成小火继续煮20分钟 。之后再加入木瓜 ， 继续煮10分钟 ， 加盐调味就可以了 。
喝木瓜排骨汤有什么好处补充番木瓜碱、木瓜蛋白酶、维生素B、C、E、蛋白质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白 。木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的水果 ， 将木瓜和排骨一起炖汤 ， 可补充身体的多种营养 ， 增强抗病能力 ， 还可以美容皮肤 。木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效 。搭配排骨一起食用 ， 可以滋阴壮阳 ， 而且还可以补血健脾哦 ， 具有美容润肤的功效 ， 同时还是很不错的排毒健脾的食物选择 ， 适合各类的人群食用 ， 容易消化 ， 排毒养颜 。
木瓜排骨汤炖多久能熟木瓜是比较容易炖烂的 ， 所以不能过早的加入汤中 ， 一般来说只需要炖上15-25分钟就可以了 ， 所以木瓜应该在汤炖好之前的一段时间再放入锅中就可以了 。
吃木瓜可以减肥吗
木瓜是可以帮助减肥的 。木瓜的热量很低 ， 虽然糖分含量有点高 ， 但是适量的食用还是可以帮助减肥的 ， 想通过木瓜减肥的话就不要吃的太多 ， 以免适得其反 。木瓜含有木瓜酵素 ， 而半成熟木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右(但是青木瓜肉质较硬且没什么甜味) 。
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