经过一个月的精心调养，到了第二个月 ， 新妈妈们应该重点关注自己的腹部，因为产后第二个月是新妈妈腹部恢复的最佳时期 ， 下面我们就详细的来看看，产后第二个月如何让腹部恢复紧致 。
由于腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性降低，腹部肌肉会松弛得非常严重 。在产后第二个月，新妈妈可以做些简单的活动，以调节身体的新陈代谢，恢复腹部肌肉弹性 。
瘦身招数：
1. 散步，只需要一双舒适的鞋子 。散步时间可以从每次5分钟渐渐增加到30分钟左右 。
【产后第二个月：紧致腹部期】
文章插图
产后第二个月：紧致腹部期
2. 新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐和抬腿活动 ， 以锻炼腹肌和腰肌 ， 减少腹部、腰部的脂肪 。
饮食调理：多吃鲜鱼，多喝鱼汤 。鱼类不但脂肪含量比其他肉类都低，而且能够促进伤口愈合 ， 让肌肉更快恢复弹性 。
错误做法：爱吃零食 。假如不控制甜食、油炸食品、动物油和内脏、肥肉的摄取 ， 你将会失去恢复身材的机会哦!
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