亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后风湿是新妈妈们在产后很容易患的一种疾病，因此在产后一定要做好各项保养工作，通过各种措施，有效的将产后风湿拒之门外，在此，小编就告诉新妈妈们拒绝产后风湿的3条措施 。
首先我们来看看，产后，为何容易得风湿?。?
一是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖 ， 从而使风寒等有机会趁虚而入 。
二是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通 。
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拒绝产后风湿的3条措施
三是产妇修养时期 ， 门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病 。
【拒绝产后风湿的3条措施】四是孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致 。
五是妇女产后子宫受伤出血过多 ， 导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病 。
拒绝产后风湿的3条措施
措施一：
产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产 ， 生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温 。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉 。
措施二：
充分休息，注意营养新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的 睡眠 ， 第二天再下床活动 。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动 ， 如久蹲或搬重物等 。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养 ， 还要合理搭配 ， 营养平衡 。
措施三：
不要过度活动关节，保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节 。多休息，自然运动为好 ， 运动后注意不要着凉，不能过度疲劳 。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气 ， 不宜着急 。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活 。
【知识补充】一般说来，产后风湿疾病的症状都有这样几个方面：
(1)多忧多郁，气血不畅，肮脏功能失调，不思饮食
(2)情绪急燥易上火 ， 暗耗阴血，筋脉失养，形体消瘦
(3)房室过多，阴精空虚，血脉干枯 ， 筋骨失养，腰膝酸软
(4)气血不足耗伤阴血 ， 使津液不养筋骨 。
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