作为一个刚刚怀孕的女性，肯定对于身体出现的一些反应有惊慌感，这是正常现象 ， 在怀孕初期要做好这5件事！
新晋升为准妈妈 ， 总会有各种担心和焦虑，尤其是在各种风险率高的怀孕初期，不少孕妈咪更是不能安心 。孕妈们，怀孕初期这5件事能认真做好，比盲目担心强多了，胎儿没你想的那么脆弱 。
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1、补充叶酸要做好
怀孕后，身体对叶酸的需求量大，叶酸在胎儿神经系统发育上起到非常重要的作用 。但叶酸又不能在人体内合成，需要孕妈从外界摄入 。怀孕初期孕妈有件重要的任务便是记得遵医嘱按时补充叶酸 。
2、调控好情绪
怀孕初期，胚胎处于快速分化期，孕妈的情绪对胎儿影响大 。要努力做个情绪平和，心态乐观的孕妈咪 。怀孕初期脾气波动大 ， 对胎儿和自身都不好，准妈妈们还要多注意 。
另外 ， 怀孕后 ， 受体内激素变化的影响，孕妈脾气易变得不好，准爸爸和家人还要多些的关心和照顾，多多包容才是 。
3、饮食营养要重视
怀孕初期，受妊娠反应的影响，不少孕妈食欲下降，此阶段孕妈少食多餐，以饮食清淡为主可以 ， 但不可过于偏食哦 。身体必须的饮食营养还是需要有保证的，毕竟胎儿生长发育所需的营养，全部指着孕妈提供 。
怀孕初期，孕妈要调整好饮食习惯，健康饮食，均衡营养，远离垃圾食品 。
4、危险动作早远离
怀孕初期，腹部增大不明显，但并不代表随意的哪些动作都能做哦 。毕竟怀孕后的身子和之前不一样了，孕妈还需要多注意 。
这几个危险动作早远离：高举重物或搬提重物 ， 容易过度拉伸腰腹部，挤压腹部或使腹压增大，影响到孕妇和胎儿健康的动作 。翘二郎腿就不要再继续了，影响下肢血液循环，对自身和胎儿都不好 。打喷嚏时，伸懒腰时，不能再像单身时一样毫无顾忌，动作幅度不要过大过于夸张，适当护着点肚子 。
5、贴身用品早多注意
怀孕后 ， 孕妈及时更换合适的鞋子，不要再穿高跟鞋了，穿高跟鞋重心不稳摔跤的风险大，而且高跟鞋会加重孕期身体的不适 。贴身穿的内衣孕妈多注意，由于怀孕后在体内激素的影响下，胸部会有再次发育的过程 ， 孕妈及时更换合适型号的内衣 。女性之前贴身用的化妆品，含有美白祛斑，祛痘性质的及时更换掉，建议更换成适合孕妇用保湿类的较好 。像用精油，香水 ， 涂指甲油 ， 染发等这些就不适合再继续了，还要多为胎儿健康着想 。
【怀孕初期要做好这5件事】
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